본문 바로가기

건강50

비수리효능 쉽게설명해요 야관문이라고 보통불리고 있는 식물이 있는데요. 바로 비수리입니다. 전혀 서로 상관이 없는 이름같죠? 마치 부추를 경상도에서 정구지로 부르는 것과 비슷한 이치입니다. 원래 새벽에 여성의 빗장을 풀게 해주는(..)약초라는 뜻으로 야관문이라고 불리었는데요. 이름만봐도 남자에게 얼마나 좋은 식물인지 알수 있습니다. 정력과 스태미너를 한층 올려는 천연비아그라라고 보아도 좋을 것같습니다. 그래서 오늘은 많은 사람들이 잘 알지 못하는 비수리효능을 쉽게 알려드리겠습니다. ■몸에 있는 염증을 없에줍니다.비수리에는 플라보노이드,탄닌,페놀같이 염증을 없애주는 성분들이 들어있구요. 뽀너스도 식중독을 유발하는 세균들을 없에주는 효과도 있다고 합니다.■자주 기침나시는 분께 좋습니다.천식이나 감기가 걸리셔서 기관지염으로 인해 기침.. 2015. 7. 23.
스피룰리나효능 부작용 알아보기(스피루리나) 우리 지구에서 제일 오랬동안 생존하고 있는 조류가 어떤 것인지 아시나요? 바로 스피룰리나인데요. 영어로는 Spirulina 라고 합니다. 대표적인 효능으로 몸에 있는 방사능을 배출하거나 세균등으로 부터 강해지는 면역력도 높혀준다고 합니다. 사실 스피루리나가 더 정확한 명칭이죠/ 스피룰리나는 기본적으로 해조류인데요. 원래는 아래의 사진처럼 물속에서 살고 있어요. 음... 마치 바다의 풀 같은 느낌? 하지만 물속에서 꺼내면 약간 머리카락같은 느낌을 줍니다. 이것을 인간들은 가루로내서 먹어나 알약으로 만들어서 복용하죠. 약으로 복용한다니 놀랍죠? 그만큼 슈퍼푸드로서 요즘에 각광받는 식품이라서 스피룰리나효능을 정리해보았습니다.항암효과과 암세포를 제거하는 효과도 가지고 있습니다. 피코시아닌이라는 성분이 스피룰리나.. 2015. 7. 23.
숭어효능 초봄이 제철인 음식 여러분 회 좋아하시나요? 저는 아버지가 회를 자주 드시다보니 맛을 좀 알게 되었는데요. 그 중에서 숭어 회가 맛있는 것같아요. 그런데 숭어효능을 보니까 예전부터 자산어보에 약재로 기재될 만큼 귀하게 여긴 음식이라고 해요. 오죽하면 동의보감이나 향약집성방같은 의학서에도 등장할 정도라니까요. 저는 이 귀한 음식을 그냥 맛보려고 먹었으니..무식함에 고개를 숙입니다..ㅠㅠ그래서 여러분께 숭어를 드셨을때 얻을 수 있는 효과들을 찾아봣어요~일단 숭어 제철은 12월 부터 4월까지로 날이 추울때 찾으시면되요.그리고 바다에서 잡은 숭어의 경우에는 기생충이 있을 수도 있어요.흔히 바다물고기는 깨끗하다고 생각하시는데요.돔빼고는 대부분 기생충이 있는 경우가 많다고하니까잘 보고 멀쩡한지 확인하고 드셔야해요.(횟집은 양식이니 없.. 2015. 7. 21.
자두 칼로리 효능을 파헤져보자 잘 말아줘~ 날 눌러줘어~ 라는 노래 아시나요? 김밥이라는 노래인데요. 자두라는 가수가 부른 노래랍니다. 요즘은 잘 안보이네요. 노래가 굉장히 감성적이었죠. 자두는 어린이들이 먹기에 굉장히 좋은 과일입니다. 자두 칼로리도 낮구요. 연한 속살과 함께 상콤 달달한 맛은 남녀노소 불구하고 자두를 좋아하게 만들었죠. 하지만 의외로 쥬스나 슬러시등 다른 상품으로 만들어지지 않아서 직접 섭취하지 않으면 찾기가 어려운 과일이 되었습니다. 따라서 여러분께서 자두 효능과 칼로리 등의 정보를 알게 되시면 더 찾지 않으실까 해서 오늘 찾아보았습니다.■심혈관 질환을 예방합니다.자두의 무게에서 약 1%정도는 칼륨인데요. 이것은 우리 몸의 혈압이 왔다 갔다 하는 것을 조절해주고 심장질환을 예방하는데 효과가 있답니다. 칼륨은 대표.. 2015. 7. 21.
옷나무효능 열을가진음식 한국의 전통으로 가장 더운날인 복날에 옻닭을 해먹고는 하는데요. 어디에 좋은지 알고 드시는 분들이 많이 없을 것이라 생각됩니다. 그래서 제가 옷나무효능을 찾아보았습니다. 원래 옻을 닭에 사용한 이유는 한의학적으로 차가워진 몸을 따뜻하게 해주는 기능이 있기 때문입니다. 삼계탕 자체로도 몸의 찬기운을 따스하게 해주지만 여기에 비슷한 역할을 하는 옻을 넣어서 기능을 배가 시키는 것이지요. 기본적으로 옻은 위장병이 있으신 분들께 좋은 것으로 널리 알려져 있습니다. 왜냐하면 우리 방송에서도 많이 보는 헬리코박터 균을 없애주는 효과도 있기 때문입니다. 또 몸에 뭉쳐있는 곳들을 풀어주는 역할도 합니다. 어혈이라고 하죠? 피가 뭉치는 현상을 요. 따라서 곳곳에 피가 잘 안흐르는 분들께 좋다고 해요. 또한 결석같은 질환.. 2015. 7. 20.
자고일어나면 허리 왜 아픈걸까? 저는 신체 건강한 남자인데, 요즘에 자고일어나면 허리가 너무 아프더라구요.그래서 병원에 가볼까 라고 생각까지 했는데,요즘 메르스때문에 나가지도 못하고 그냥 집에서 어떻게 처리를 했습니다.그래서 경험담으로 가능한 가능성에 대해서 언급해볼까해요. ■잠꼬대가 고약한 사람대부분의 사람들은자신이 어떻게잠을 자는지 모르는 사람이 많답니다.저두 그랬어요.그런데 동생이랑 부모님께서제가 늘 잠을 이상하게 잔다고 하더군요. 허리밑에 이불뭉치를 깔고자거나삐딱하게 잔대요.그러다보니 자연스레 자고일어나면 허리에문제가 생기죠■침대가 좁은 경우위에서 잠버릇이 안좋은 이유는침대가 좁아서 일때가 많아요.특히나 1인 침대의 경우에는 사람 1명만누을 정도로 작은 경우가 많은데요.주로 고시원침대가 이렇죠. 저는 성인이지만,아직도 중학교때 .. 2015. 7. 17.
이하선염 증상 볼거리인가? 이하선염이라고 하면 생소하신분들이 많으실텐데요.일반적으로 우리가 볼거리라고 하는 질병의 정식명칭입니다.한자어로 되어있어서 대충 느낌을 아실꺼에요. 볼거리라고 한것은 볼쪽에 부풀어올라서 명칭이 붙은 것인데요.이하선염 증상도 귀 밑에 임파선같은게 염증이 생겨서 붓는 증상입니다.그렇다면 구체적은 증상은 어떤것이 있는지 알아보겠습니다. ■이하선염은 전염병이다.염증성질환이지만 바이러스가 원인이기때문에 공기중으로 감염이됩니다.또 국을 같이 먹거나 입댄컵을 같이 사용해도 걸려요. 이하선염 증상의 잠복기는 1,2주정도 되는데요.막 이하선염이 시작되기 하루나 이틀전에는몸살감기비슷한 증상이옵니다.머리가 띵하고 온몸이 쑤시고 열이나요. 이때가 바이러스가 활발해지기 시작하는때인데,이시기부터 볼거리가 심해질때까지가다른 사람에게.. 2015. 7. 15.
12개월 아기 식단 입맛따라해보자 아기가 12개월이 지나가면, 잘 먹던 이유식도 먹으려고 하지 않고,어떻게 밥을 먹여야 하는지 고민이 되실 텐데요.유아기의 영양 보충은 매우 중요하기 때문에,특히 신경 써서 식단을 구성해야 합니다. 그만큼 성장발달과 정신발달에 12개월 아기 식단은 큰 영향을 끼친다고 볼 수 있는데요.초보 엄마들이라면, 어떻게 12개월 아기 식단을 구성하고,진행해야 할지에 대한 걱정을 해결해보겠습니다. 아기들의 식단을 구성하는데 있어서 개인차가 심한 것이 사실입니다.어떤 아이는 반찬 종류에 상관없이 다 잘 먹는 아이가 있는가 하면,까탈스럽게 음식을 거부하는 아이도 있기 마련인데요.아이가 음식을 모든 잘 먹는다면 문제가 되지 않겠지만,그렇지 않은 경우라면 12개월 아기 식단을 구성하는데,더 고민이 될 수밖에 없습니다. 입이 .. 2015. 7. 13.

티스토리툴바