우리 지구에서 제일 오랬동안 생존하고 있는 조류가 어떤 것인지 아시나요? 바로 스피룰리나인데요. 영어로는 Spirulina 라고 합니다. 대표적인 효능으로 몸에 있는 방사능을 배출하거나 세균등으로 부터 강해지는 면역력도 높혀준다고 합니다. 사실 스피루리나가 더 정확한 명칭이죠/
스피룰리나는 기본적으로 해조류인데요. 원래는 아래의 사진처럼 물속에서 살고 있어요. 음... 마치 바다의 풀 같은 느낌? 하지만 물속에서 꺼내면 약간 머리카락같은 느낌을 줍니다. 이것을 인간들은 가루로내서 먹어나 알약으로 만들어서 복용하죠. 약으로 복용한다니 놀랍죠? 그만큼 슈퍼푸드로서 요즘에 각광받는 식품이라서 스피룰리나효능을 정리해보았습니다.
항암효과과 암세포를 제거하는 효과도 가지고 있습니다.
피코시아닌이라는 성분이 스피룰리나에 들어 있는데요. 이 것이 바로 항산화를 해주며 면역력을 증가해주고, 백혈구의 힘을 강하게 해준다네요. 암도 발생하는 것을 막아준다고 합니다. 그래서 외국에서 약간 영양제 비슷하게 섭취하나봐요.
당뇨있는 분께 좋습니다.
해조류이지만 단백질이 많이 들어있는 음식이 바로 스피루리나인데요. 일반적으로 당뇨병에 걸린 분들은 자꾸 배고파서 뭐를 드시려고 하시는데요. 기운도 딸리구요. 모두 당이 떨어져서 생기는 일이죠. 그런데 이 스피룰리나를 드시면 혈당이 조절되기 때문에 허기도 덜하고 기력도 회복시켜주는 효능이 있다고 합니다.
몸안에 있는 방사능 성분을 배출하게 도와줍니다.
스피룰리나효능으로 가장 주목받게 된 부분인데요. 아무래도 방사능에서 자유롭지 못한 21세기죠. 얼마전에 일본의 핵발전소 문제로 한반도에서 방사능 공포가 왔었구요. 따라서 방사능에 노출되었을때 또는 몸안에 독소나 해로운 성분이 들어갔을때를 위한 약들을 개발하려고 전세계가 노력하고 있는데요. 스피루리나가 그 해결책 중 하나로 주목받고 있습니다. 특히 약에 대한 내성이 약한 아이들에게 건강보조제형식으로 꾸준히 복용하게 한 결과 알레르기나 방사능 수치가 감소하는 놀라운 결과를 보여주었어요. 역시 지구의 모든 생명체는 서로 연결되어 있나봅니다. 이렇게 각 생명의 효능들이 서로서로 도움을 주니까요.
백내장을 막을 수 있습니다.
스피룰리나 안에 있는 베타카로틴 그리고 제아크산틴이라는 성분들이 여러분의 안구 속 수정체를 보호하는 데요. 그래서 노후가 드셔서 백내장이 걱정되시는 분들께 좋습니다.
심혈관 질환을 예방합니다.
이것은 해조류 대부분에 해당되는 사항같은데요. 예전부터 다이어트나 심장이나 염증등이 있으면 해조류가 몸에 좋다고 했습니다. 그만 큼 해조류는 인간에게 좋은 효능을 주는 식물인것이죠. 특히 여성분들은 요오드가 많이 부족하게 되는데 김이나 미역같은 것을 자주 드셔주는 것이 좋겠죠. 스피루리나도 마찬가지구요. 다만 국내에서는 쉽게 구할 수 없으니 김, 미역을 권할 뿐인것이죠..
■스피룰리나 부작용
홍삼과 비슷한 기능을 하고 있다고 보는 것이 스피룰리나효능에 대한 학계의 의견인데요. 이 스피루리나는 칼슘이 들어간 영양보조제랑 같이 드시게 되면은 칼슘흡수가 잘 안된다고 합니다. 또한 병원에서 다른 약을 처방하여 드시는 경우에도 의사와의 상담을 통해서 섭취여부를 결정하는 것이 좋습니다. 대체로 다른 약이랑 같이 드시면 약효가 떨어질 수 있어요.
그밖에 특별한 부작용은 없는데요. 소화가 잘 안되서 탈이 날 수도 있어요. 또 알러지나 두드러기가 생길 수 있어요. 이것은 꽃가루 알러지 같이 특이 체질에게 해당되는 사항이 될 수 있으니 스피룰리나효능을 보실분은 시범적으로 조금 섭취해보시고 이상없으면 계속 복용하는 것이 좋을 것같습니다.
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