건강50 먹어도 살 안찌는 체질 숨은비법 5가지 남녀노소 불문하고 먹는 것에 있어서 가장 부러운 사람은 아무리 먹어도 살 안찌는 체질 들일것이다. 평소에 많이 이것저것 먹는 것을 내 두눈으로 보는데도, 살이 잘 안찌는 사람들.. 이런 사람들은 그냥 체질일까? 아니면 다른 비결이 있는 것일까? 사실 절반은 체질이고 절반은 숨은 비결이 있다고 할 수 있다.1. 병에 걸린 경우라면도 엄처나게 먹고, 탄산음료며 과자며 엄청 먹어대도 살이 안찌는 사람들이 있다. 이 사람들 중에는 실제로 병에 걸린 경우들이 간혹있다. 결핵이나 암, 당뇨병, 갑상선 기능 항진증 같은 병들은 아무리 먹어도 체중이 오히려 빠지고 몸을 말라갈 수 있다. 따라서 먹어도 살 안찌는 체질이라고 너무 자만하지 말고, 신체상의 문제는 없는지 건강검진을 해봐야한다. 2. DNA사람의 인생은 95.. 2017. 7. 30. 밀가루 끊기 효과 Best 5 알아보기 살빼려면 일단 밀가루 부터 끊어봐라! 라는 얘기를 들은 사람이 많을 것입니다. 그렇다면 어떤 밀가루 끊기 효과가 있길래 이구동성으로 같은 말을 하는 걸까요? 실로 놀라운 효과를 지금부터 설명해드리겠습니다.1.배가 덜 고파진다.식사를 하고, 몇시간 지나지 않아서 다시 배가 고픈 경우를 겪어보신 분이 계신가요? 그분은 아마도 방금 라면이나 국수같은 밀가루음식을 식사로 하셨을 가능성이 높습니다. 정제된 밀가루 음식은 빠르게 우리몸에 흡수가 됩니다. 자세히 말하자면 혈당으로 바뀌는 속도가 빠르다는 것인데요.이렇게 혈당으로 빠르게 전환되는 탄수화물 음식을 먹으면, 포만감을 관리하는 호르몬인 렙틴 분비가 잘 안되고, 포만중추가 마비되어 배부름을 잘 못느끼고 금방 배고파서 또 먹게 됩니다. 따라서 밀가루 끊기 효과는.. 2017. 7. 1. 기운이 없을때 4가지만 해보자 여러분은 기운이 없을때 어떤 방법으로 극복하시나요? 저도 늘 기운이 없어요라고 말하는 사람중에 1명이었는데, 이를 극복하기 위해서 여러책과, 글을 읽고 실천해본 결과 변화하는 나를 발견하면서 많이 행복해졌답니다. 그래서 여러분께 딱 5가지만 해보라고 권해보고 싶어요.1.환경적인 문제.가장 쉽게 접하는게 주위 환경이 좋지 않을때에요. 예를 들면, 습하고 더워서 찜찜한 경우, 또는 지속적인 소음때문에(음악소리포함) 집중하려는데 잘안되는 경우, 또는 주위가 분산되는 환경(책읽거나 공부하는데 음악을 틀거나 tv를 켜는..)에 있는 경우등이 있어요.보통 본인이 기운이 없을때 스스로 뭐가 문제인지 인식을 못하는 경우가 많아요. 그래서 주변 환경을 하나씩 바꿔보는 것이 아주 효과적인 방법이 된답니다. 밖에 나가면 활.. 2017. 6. 26. 항문에서 피가나요 3가지 (경험담) 갑자기 저도 항문에서 피가나요. 그래서 처음엔 걱정했는데, 몇가지 원인이 있더라구요. 따라서 걱정하고 있을 여러분을 위해서 항문에 피가나거나 혈변을 볼때 가능성을 정리해보았어요.1.대부분은 치질이다.사실 처음에 변을 보고 확인했는데, 빨간 피를 보면 너무나 두렵기 마련인데요. 만약에 피가 선홍색의 아누 빨간 피라면, 치질일 가능성이 높아요. 요즘 현대인들은 의자에 앉아있는 시간이 길어서 어려도 치질에 잘 걸릴 수 있다고 해요. 설사, 변을 볼때 아프다는 느낌이 없어도 치질일 수 있는데, 이것이 심해질 수록 점점 아파져요. 그리고 변을 볼때 변비가 와서 처음에 힘을 주면서 내보냈을때, 그때 따끔 했다면? 보통 첫 응가때 고통이 생겼다면, 그걸로 항문이 찢어져서 피가 날 수 있어요.또 항문에서 피가나요라고 .. 2017. 6. 21. 등드름 원인 3가지와 등드름없애는법 알아보기 예전에는 피부병같은게 별로 없었는데, 최근에는 별에별 질환이 많이 생기고 있는 것 같다. 특히 등에난 여드름이란 뜻의 등드름은 요즘 사람들의 새로운 고민이기도 한데, 평소에 등을 보여줄 일이 없긴하지만, 목욕을 하러간다던가, 잠자리를 할때 콤플렉스가 되기도 한다. 그렇다면 등드름 원인은 무엇일까? 딱 3가지만 알아보고 동시에 등드름없애는법도 정리해보고자 한다. 1.가장 흔한 원인은 땀과 습함이 계속되는 것이 가장큰 원인일 수 있다. 더운 여름날에 등드름을 앓는 사람들이 특히 많은데, 우리가 잠을 자고 있을때, 몸에서 땀이 나게 되는데, 똑바로 누워서 자면 등쪽에 흥건하게 습기와 땀이 찬다. 그러면 등에 있는 피부가 숨을 쉬지 못해서 여드름이 나타날 수 있고, 더해서 침대+습한 환경 으로 인해 모낭충등이 .. 2017. 6. 8. 머루 효능 6가지 소개~! 예전에 아버지께서 머루를 사오셔서 술로 담가 먹었던 기억이 나네요. 그때는 머루 효능을 잘 모르고 먹었는데 알고보니까 한의학에 나올 정도로 좋은 음식이더라구요. 포도와 비슷하지만 뭔가 약간 다른 머루에 대해서 알아봅시다.1.머루는 포도의 농축판이라고 해도 과언이 아닐 만큼 포도에 있는 암예방 효과보다 대략적으로 10배정도 효과가 뛰어나다고 해요. 이것은 레스베라트와 폴리페놀이 포도보다 몇배 많이 때문에 가능한 일이랍니다. 2.또 자주 어지럼증을 느끼거나 빈혈끼가 있는 분들에게도 머루 효능이 좋은데요. 철분이 다량 들어있기 때문에, 피를 보충해주는 역할을 한답니다.3.봄이나 여름이 되면 입맛이 떨어지는 경우가 많죠. 이때 상큼한 봄나물이나 머루를 먹게 되면 식욕을 증신시키는 효과가 있답니다. 더불어 소화도.. 2017. 5. 21. 입술 마름 원인, 해결법 소개~! 나는 평소에 입술 마름으로 많은 곤란함을 겪었는데, 남자임에도 여자친구가 틴트를 발라줄 정도로 자주 입술이 말랐다. 그래서 한번 고쳐보고자 여러방법을 사용해봤는데, 그중에서 효과가 있는 것들만 공유해보고자 한다. 부디 여러분들도 효과가 있기를 기대하면서 시작해보겠다.먼저 입술을 자주 물어 뜯는 사람들은 입술이 자주 마르게 된다. 입술의 피부는 얇은 편인데, 물어뜯는 버릇으로 인하여 더 얇아지면서 공기와 마주하는 부분이 더 마르게 된다. 그래서 나는 입술물어뜨는 습관부터 고치고, 입술에 막 각질 비슷한게 올라오면 그부분안 조심히 떼었다. 그다음에 입술 마름을 해결하기 위해 물을 좀 많이 마셨다. 평소에는 목마를때 조금 마실 정도였는데, 의도적으로 물배채우듯이 많이 마셨다. 그러다보니가 입술이 마르는게 줄었.. 2017. 5. 20. 남자 여유증 운동 가능성(실제 경험담) 요즘 많은 남성들이 고민중인 남자 여유증 운동으로 과연 해결이 될까요? 저도 여유증을 앓고 있던 남자로서 보다 리얼한 내용을 전달해드릴 수 있을 것같습니다. 한때 관련 카페에서도 왕성한 활동을 할 정도였으니까 조금은 믿을만한 정보를 말씀드리려고해요.일단 여유증이 생기는 이유는 다양한데요. 단순히 살이 쪄서 가슴이 커지는 경우도 있고, 유륜이 커져서 여유증에 걸리는 경우도 있어요. 하지만 일반적인 공통점이 있는데, 바로 소아비만의 경험이 있는 분들이 많다는 것입니다. 성장기에 패스트푸드나 서구화된 정크푸드 위주로(과자, 음료수 등) 먹게되면, 화학성분과 고지방섭취로 인하여 호른몬 교란이 와서 유륜이 커질 수도 있고, 소아 비만인 상태로 어른이 되면, 여유증인 상태로 남게 되어요. 또 일부 단백질 쉐이크를 .. 2017. 5. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
