메론은 우리나라 사람들에게 잘 알려진 음식이지만 자주 먹지는 않는 과일입니다. 오늘날 조금만 큰 슈퍼에가도 쉽게 볼 수 있는데, 가격에 한번 꺼려지고 참외랑 다를게 없다면서 참외를 사가는 사람들도 많은데요. 메론 효능을 오늘 소개해드릴테니 가끔 기분내서 메론을 가족에게 섭취해보는 건 어떨까요?
1.스트레스 등 정신질환에 효과가 있습니다.
정신병원을 가면 약을 처방해주곤하는데요. 메론에는 판토텐산이란 것이 들어있어서 인간이 겪을 수 있는 불안감이나 스트레스를 해소하는데 도움이 되는 물질을 메론이 갖고 있습니다.
2.감기를 예방하는데 도움이 됩니다.
모든 과일이 그렇지만 메론 효능에도 다량의 비타민을 빼놓을 수 없습니다. 특히 비타민C는 피부미용과 면역력을 증진시킨다고 많이 알려져 있어서 다양한 가공식품에서도 강조가 되고 있고, 그리고 비타민A는 야맹증 예방으로 유명한만큼 눈건강에 도움을 주면서 감기예방에도 효과가 있답니다.
3.머리카락과 손발톱을 빨리 자라게 합니다.
메론의 대표적인 성분인 판토텐산의 경우에는 주로 머리가락이나 피부, 손톱, 발톱등의 영양소로 잘 알려저 있습니다. 따라서 평소에 손톱이 갈라지거나 머리카락이 푸석푸석하는 사람들은 메론을 후식으로 자주 먹어준다면 도움이 되겠죠?
4.피부 미용에 상당히 도움이 됩니다.
위에 메론 효능으로 빠지지 않는 판토텐산은 또 피부를 윤택하고 깨끗하게 해주는 효과가 있는데요. 여기에 과일에 들어있는 비타민C도 피부미용에 도움이 된다고 많이 알려져 있습니다 따라서 메론은 다른 과일보다 좀더 깨끗한 피부를 만드는데 도움이 될 수 있습니다.
5.구취(입냄새)를 제거하는데 효과가 있습니다.
일반적으로 과일을 먹으면 치아에 플라그 비슷한게 생겨서 시간이 지나면 입냄새가 나는 경우가 많은데요. 반대로 메론은 입냄새를 제거해주는 효과가 있습니다. 잘 생각해보면 주변에 입냄새를 없애주는 목캔디나 껌등을 보면 메론맛이 많은 것도 이 이유가 될 수 있겠네요.
6.포만감과 맛을 모두 만족시킵니다.
달달한 과일이 꺼려지는 이유는 살이 찔까봐인데요. 마지막 메론 효능으로 칼로리적으로나 맛으로나 부담이 덜한 과일이라는 것입니다. 불과 100그램에 40키로 칼로리 정도인데요. 일반적인 멜론 1통을 사서 껍질과 씨를 다 빼면, 400~500키로칼로리 밖에 나오지 않습니다. 비슷한 수박도 멜론과 칼로리가 비슷한데, 수박은 빨간 부분을 먹게되고 씹으면 녹아내려 많이 먹게 되지만, 멜론은 비교적 단단한 살부분이라서 씹는 식감과 포만감 그리고 맛까지 만족시켜주어 체중감량이 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로 멜론이 올바른 표준어랍니다.^^
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