언젠가부터 우리나라가 카페가 많이 생겼는데요.
예전에는 자판기에서 뽑아먹던 300원짜리 커피를
이젠 5000원의 식사비와 맞먹을 정도로 비싼데도
이용하는사람들이 많습니다.
한때 스벅 커피를 먹는 여자를 비하하는 용어도 있었고,
그럼에도 불구하고 많은 카페가
생겨서 커피를 일상처럼 드시는데요.
문제는 커피 부작용입니다. 방송매체나 일부 논문에서는
커피가 건강에 좋다고 설명하는 경우가 많은데요.
이는 대부분 커피회사의 마케팅 전략이라는 설이 있습니다.
안좋은 커피 논문이 나와도 로비활동을 해서
좋게 바꾸거나 없애는 것이죠.
따라서 커피가 몸에 안좋은 점도 있다는 것을 모르고
습관적으로 하루에 1잔씩 드시는 분들이 많습니다.
이런 분들께 경각심을 일깨워드리고자 이번 포스팅을 하게되었습니다.
실제로 저도 커피를 자주 마시는데 부작용을 느낀적이 있었답니다.
■ 피부트러블
여성분들 의외죠? 커피를 많이 마시게 되면 뾰류지나
피부가 거칠어진다고합니다. 더구나 치아색깔도 변하게 하죠.
하지만 사람에 따라서 커피많이 마셔도 좋은 사람들이
있기도 해요. 하지만 피부가 안좋다면 자제해야겟죠?
■임산부 태아 건강
이것도 상식적인 커피 부작용이라서 먼저언급합니다.
태아에게 카페인은 나쁜 영향을 주며 유산의 가능성도 있기때문에
임산부는 항상 먹는 것을 조심하셔야해요.
■ 골다공증 발생
뼈건강 하면 칼슘이 떠오르는데요.
카페인을 마시게 되는 칼슘이 흡수되는 것을 방해 합니다.
따라서 커피를 자주 드시는 습관은 골다공증의 원인이 될 수도 있으니,
식사 후에 바로 드시지 말고 시간이 지난 다음에 드시기 바랍니다.
특히 갱년기 여성인 경우에는 커피 섭취를 자제해야 한답니다
■가슴 두근 거림
실제로 제가 시험기간에 밤샌다고 샷추가한 아메리카노를 2잔연속마신적이있는데요.
잠은 안오지만 뭔가 가슴이 두근두근 거려서 당황했던 적이 있습니다.
특히나 빈속에 먹으니까 커피 부작용이 더 심란 것 같아요.
카페인을 마시게 되면 우리 혈압을 조절하는 기능을 둔감하게합니다.
그래서 저혈압이나 고혈압이 되는 상황이 일시적으로 발생합니다.
따라서 환자는 복용을 삼가야겠죠?
■ 커피 중독 증세- 불안함
커피의 가장 큰 문제점은 습관이 되면 끊기가 힘들다는 것입니다.
특히나 여성분들은 카페에서 모임은 하는 경우가 많다보니
커피에 나주 노출되어있는데요.
따라서 본의 아니게 자꾸 마시게 되다가
며칠 안마시게 되면 불안하고 하루종일 기분이 상쾌하지 않은 것이죠.
■불면증
이건 대표적인 커피 부작용입니다. 필요에따라서 유용할 수있지만
잠을 자야할때 억지로 안자게 한다면 신체 밸런스가 무너질수있어요.
따라서 잘시간에는 꼭 숙면을 취하는 습관이 필요한데,
이것을 커피가 방해합니다.
커피가 안좋다는 것을 아는 분들은 절대로 마시지 않는답니다.
하지만 개의치 않고 마시는 분들도 있어요.
또 적은 양의 카페인은 충분히 즐겨도 됩니다.
하지만 건강하지 않은 분들께서는 자제해야해요.
예전에 거북이라는 그룹의 터틀맨께서도 캔커피를 많이드셨다고하죠.
그리고 돌아가셨잖아요.. 우리 먹는 것에는 늘신경쓰고 먹읍시다.
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