감기나 어떤 병에 걸렸을때는 질병때문에 두통이 오는 가보다 하는데 갑자기 멀쩡히 잘 지내다가 머리가 아픈이유도 모르겠는데 두통이 발생하는 경우가 있습니다.
저도 그런 경우가 여럿있었는데요. 최근에는 공부하는 자세 때문에 그렇더라구요. 여하튼 두통이 발생할수있는 여러가지 가능성을 찾아보았습니다.
■ 차가운걸 먹었을때
아이스크림정도는 크림성분이 있어서 갑자기 많이 먹는다고 머리가 아프진 않아요. 하지만 팥빙수나 슬러시 같이 얼음알갱이를 (일명 눈송이 아이스) 갑자기 많이 먹으면 머리가 띵 하죠? 그러다 가만히 있으면 좀 나아지지만 여름에 에어콘 나오는 카페에서 빙수먹다가 감기걸리기 쉽상입니다. 그래서 하루종일 머리가 띵하게 되는것이죠.
■ 편두통
가장 흔하게 많은 사람들이 겪는 머리가 아픈이유라고 생각됩니다. 증상으로는 머리속에 있는 혈관이 욱신욱신 거리는 느낌이 들고요 갑자기 발생하는 경우가 많습니다. 원인은 음식 섭취(음주나, 카페인), 신체피로(수면부족, 스트레스)등으로 나타날 수있는데요..
특히 공부하시거나 일하시는 분들은 주기적으로 커피를 드시는데 처음에야 집중이 잘되지만 오래일을 하다보면 머리가 아파옵니다. 카페인 때문이에요. 혈관확장이되거든요. 그리고 수면도 충분히 취해아합니다. 잠안자고 커피마시고 공부? 이러면 편두통이 옵니다.
■긴장해서 생기는 두통
주로 한자세로 움직이지 않고 오래 있는 경우에 생깁니다. 앉아서 공부하거나 컴퓨터 작업 하시는 분들은 고개를 숙이거나 꼿꼿이 세우고 작업하게 되는데요. 이상태에서 목 어깨에 긴장이 유지되고 이것이 오래되면 혈관이 뇌로가는데 장애가되고 경추에 이상이 발생해서 머리가 아프게 됩니다. 따라서, 1시간 마다 스트레칭하고 한번쯤 일어나주시는게 중요해요.
■ 뒷통수가 아파! : 고혈압, 급발성 스트레스
드라마보면 노인들이 충격적인 소식을 들었을때 뒷목을 잡죠? 그처럼 갑자기 스트레스쌓이는 일이 생기면 후두부(뒷통수)쪽이 욱신거리고 아파옵니다. 고혈압이신 분들은 더해요. 뒤로 혈관이 많이 타고 올라오기때문입니다. 이때는 충분한 휴식과 기분전환을 하는것이 좋습니다. 잠깐 자는게 좋아요.
■ 앞통수가 아프면? : 소화에 문제가발생한것
특히 전두엽이 있는 이마 부분이 아프시다면, 소화불량을 의심해봐야합니다. 또 갑자기 차가운걸 먹어도 이부분이 아프죠.. 머리가 아픈이유를 차례로 알아보았는데요. 원인은 아주 다양하지만 공통적인 부분은 고정된 자세와 스트레스입니다. 하지만 현대인에게 피할수없는 과제와 같네요. 그래도 내몸의 증상을 제대로 알고 극복하는데 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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