안녕하세요. 날씨가 많이 덥군요. 윽 아직 살도 못뺏는데 옷이 얇아지면 안되는데 으악!!ㅋㅋ 아무튼 침대에 누워서 화사한 하늘을 쳐다보고 있었는데요. 문득 예전에 TV에서 여름인가? 김씨가 무화과가 망고를 유혹한다는 멘트를 날리면서 망고주스 선전을 했었죠.
그만큼 무화과가 몸에 좋다는 것이 아닐까요? 또 달고요. 그래서 오늘은 무화과 효능에 대해서 알아보았습니다. 참고로 무화과라는 이름은 '꽃이 피지 않고 열매를 맺은 과일'이라는 뜻입니다. 또 폴리페놀이나 칼륨이 많이 들어있다고 알려져있어요.
■무화과 효능 가격
살빼는데 효과가 있다.
내몸에 있는 중성지방을 조금씩 없애주고요. 몸에 쌓이는 것도 줄여준다고 합니다. 칼로리도 100그램 50kcal입니다. 양에 비해서 칼로리가 적죠. 비교대상을 제시해드린다면 아몬드가 100g에 600kcal입니다..ㄷㄷㄷ
몸의 소통을 원활하게 해준다. - 독소배출
무화과에는 특히 폴리페놀성분이 많은데요. TV의 건강프로그램에서 많이 언급을 했던 내용입니다. 이 폴리페놀은 독소배출에 효과가 있고요. 혈액의 소통을 원활하게 해주어서 심장질환이나 혈관질환은 미리 막을 수 있답니다. 그래서 해독쥬스에 사용할 수 있어요. 여러분에 몸에 있는 독소와 노폐물을 함께 배출하는 기능을 가지고 있기 때문입니다. 하지만 무화과 효능만 생각하고 너무 많이 먹으면 화장실에서 전쟁을 치루고 와야하셔야할꺼에요..ㅋ
변비를 예방할 수 있다.
무화과는 또 섬유질이 많은데요. 껍질채로 드시면 효과가 더 좋습니다. 하지만 약을 쳐서 길렀을 지도모르니까 깨끗이 닦아서 드시구요. 아까 위에서 많이 먹으면 화장실에서 고생한다고 했는데, 좋게 생각하면 나오지 못한 덩들을 배출해서 속이 좀 편한해 질 수도 있다고 생각해요.
피부질병 예방과 치료에 효과가 있다.
그래서 한의원같은 곳에서는 몸에 종기나 악창 인후염이 있는 경우에는 무화과를 많이 먹으라고 권하곤합니다. 피부질환에 효과를 볼 수 있기 때문이죠.
통증 및 갑상선질환에는 무화과 뿌리를!
무화과가 아닌 뿌리에는 근육통이나 관절통 그리고 갑상선질환에 효과를 주는 성분이 있는데요. 이 부분은 인터넷 정보보다는 한의원 들리셨을때 효과가 있는지 물어보시는 것이 좋다고 생각합니다. 아무거나 막 먹으면 안되요..ㅋ
무화과 가격은 1키로에 15000원 정도 하는 것같아요. 약간은 비싼 편이죠?ㅎㅎ
무화과는 보관기간이 짧은데요. 약간 양파같은 느낌이라서 오래두면 물러집니다. 적어도 3~4일 이내는 먹어치우셔야해요. 그러니 조금씩만 구매하시구요. 흡수력이 좋아서 흐르는 물에 씻으면 물먹어서 망하니까 마른 헝겊같은걸로 박박 닦아주시고 드시면됩니다.
그런데 선물로 너무 많이 받았다 싶으시면 냉동실에 얼려버리세요. 그나마 오래 보관하는 방법입니다. 이집트의 여제 클레오파트라가 많이 먹었다고 해서 무화과 효능이 티비에도 나오고 최근에야 유명해진 무화과. 길가에 트럭에서도 간간히 판매하고 있더라구요. 지나가다가 보이면 호기심에 한번 사드셔보시는 것도 좋겠네요.ㅋ
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